内面からキレイになるために出来るちょっとした心がけ

私は、内面が元気であるほど、人は輝いて見えるものだと思うので、

朝起きたら、まず鏡の前で思いっきり笑顔で笑ってみる、
そして「今日もいい日になりますように」と口に出して言うようにしています。
これだけで一日のはじまりが随分と変わります。

また、周囲との会話が少し面倒になっている時期があり、その時に手に取った本の中に、
『男女問わず、人から「この人と話すと楽しい」と思われる話し方の秘訣は、相手の話をよく聞くこと』
とありました。

これを実践してみたところ、なるほど、今までと違ってとにかく会話が弾みます。
ただ、「へぇ、へぇ」と話を聞くだけではなく、
相手の話に興味を持って、色々な質問をしてみる。
相手が楽しそうに話してる内容を、もっともっと知りたいと掘り下げて聞いてみる、

簡単な事ですが、実際にやってみると、自分の性格が「話しやすい人」になっていて驚きました。
食べ物は、もともと主人がガーデニングが好きなので、
レモンやハーブ、トマトやレタスなど、出来るだけ自分の家で採れたものを頂くようにしています。

お店の野菜や果物は、形も良くて、見た目も美味しそうですが、
やっぱり、太陽を沢山浴びて、オーガニックに育ってきたのを
自分自身の目で見ている作物の方が、食べた時に栄養を頂いているな、という気がして、なんだか元気が出ます。

美容に関しては、あまり高価なスキンケアなどは使用していませんが、
庭にある桃の木から葉を取って、水と煮込んで手作りの桃の葉ローションを作ったり、
同じく庭にあるパパイヤの木が実った時には、ブレンダ―でペースト状にし、フェイスパックに使ったりしています。
最近は、海藻と水を煮込んで海藻のフェイスパックも作ってみました。

桃の葉ローションは、日焼け後や汗疹などに肌を落ち着かせてくれますし、
パパイヤのペーストは、顔に付けたあとのモチモチ感がすごくて、かなりクセになっています。
海藻フェイスパックは、さすがミネラルたっぷりで、パックをしたあとには、肌のコンディションがグンと良くなるようです。

そしてなにより、黙々と何かを作ってる時間が、自分がリラックスできる貴重な時間になっています。

これからも、心も体も健康な生活を目指して、色々なことを頑張っていきたいなと思います。

今週末に親友の結婚式があるのでドレスアップを久しぶりにします。そういったパーティーに行くっていうことも刺激を受けるひとつだと思うのでしっかりとお洒落をしていきたいと思います。今回はドレスを新調したのでプラスで楽しみですね♪※ドレス即日

 

~infuru


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