ヨガで身体を柔らかく

私はほぼ毎日ヨガを行っています。
年と共に、どんどん身体が固くなっているように思えたので始めました。

初めは身体が固くて、座って足を伸ばした状態で、足先を掴むことも出来ませんでした。
自分でもこんなに固くなっていたのかと驚いた程です。
足を広げて前に曲げていっても、曲がっているのかという程しか曲がりません。

毎日やってもなかなか柔らかくならず、止めてしまおうかと思ったこともありますが、止めたらもっと固くなるという恐れから、何とか続けました。
そして、始めてから半年が過ぎた頃から、随分柔らかくなったと自分でも思うようになり、8か月後には頭が床につくようになりました。

身体が柔らかくなっていくに従って、体内の循環が良くなったようで、冷えもなくなり、肌の調子も良くなっていきました。
これは思いもしなかった効果で、嬉しい限りです。

これからも老化防止に、ヨガを続けたいと思います。

~infuru


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